Nossas Raízes
(Criado de 01 de julho de 2005)
Edição Nº 18

Editorial

Março, mês de muitas Comemorações e Homenagens não só para as Mulheres, nossas cidades como as nossas queridas cidades de Recife e Olinda, e, também da bela Aracaju, que foi fundada em 1855, no dia 17/03; a terra natal do querido amigo João Alberto Sobral , Aracaju quer dizer Cajueiro de Papagaios; e logo no dia 18 , o João Alberto (Foto ao centro), que brinda mais uma primavera. Permitam amigos leitores, que dedique esta edição ao querido amigo, parabenizando e reafirmando que ele, é o patrono deste nosso jornalzinho, pois indiretamente ele é o responsável por sua existência. Mais uma vez agradeço ao João pela amizade, e, por todas as demonstrações de amizade e carinho. Obrigada João Alberto, Deus lhe abençoe e continue a lhe iluminar e que permita que você continue a ser esta pessoa maravilhosa, humana e amiga, e, que você continue a brilhar e a orgulhar no nosso jornalismo!

Comemoramos ainda os aniversários dos meus sobrinhos Ana Carolina e Efrinho, (Foto à esquerda Carol com o avô Maranhão ,marido Isnaldo e o filho Ítalo) , dos primos Romildo, Hugo e Angela, entre outros. (Foto acima à direita Romildo com a mulher Vitória). (Foto à direita Efrinho ).E também comemoramos o aniversário da ginecologista Márly Ludmer.(Foto à esquerda Hugo,a mãe Rosângela e o Manuel).

Nesta data 18 de março aniversaria os nossos queridos amigos: a neurologista Fátima Griz e do dermatologista Elcio Lima. Aproveitamos para enviar à todos os sinceros parabéns !( Foto à esquerda Angela com marido Eduardo e a filha Vanessa).

Homenagens:

Ainda em homenagem as mulheres, quero parabenizar a todas que trabalham fora e dentro do lar, são mães, esposas, e, não descuidam de serem sedutoras e participar da vida em família e na sociedade! Parabéns também para as que se superam ou superam ao perderem os seus " Chefes" da casa, como se fala, sejam por morte deles ou por separação, que não se deixam ou deixaram abater e foram a luta, e, também as que ao lado do seus maridos colaboram, e, não se acomodam, e/ ou contentam em serem simples dona de casa, e as solteiras que assumem a direção da família, aproveito para ressaltar algumas mulheres vivas que admiro ,e, as que deram a volta por cima: a pedagoga Ana Zoraide Maranhão, a bióloga Ana Carolina Maranhão, a administrativa tia Cândida Lins, a professora tia Maura Coutinho, a parteira tia Analgasina Soares,a professora tia Iranilva Buarque, a enfermeira Jailza, a administrativa Anita Percínio,a executiva Socorro Melo, a empresária Geralda Farias,a bióloga Analgasina Guedes,a professora Rosângela Aguiar,a professora Zorilda Bezerra, a professora Auxiliadora Aguiar, a administrativa Niédja Aguiar,a engenheira Maria do Carmo Sobral,a secretária Célia Castro, a executiva Marli Gama, a empresária Irone Covolan, a executiva Sílvia Rissen, a executiva Márcia Gama, a pianista Yeda Lucena, secretária Thereza Bacelar, a comerciante Eva Medeiros, a contabilista Aeralzina Soares, a reitora Gisélle Lins, a secretária Célia Castro, a cantora Vera Costa, a empresária Lili Iglesias, a empresária Lindalva Melo, a dentista Graça Oliveira, a médica Auxiliadora Reis,a advogada Vera Lobo, a manicure marle Moraes, a advogada Simone Costa Lima, a bióloga Grácia Maranhão, e ainda a professora tia Lourdinha Souza, a executiva Zildete Lyra,a farmacêutica Aexalgina Rocha, as enfermeiras Maria do Carmo Pereira e Sandra Calou,a comerciante Beatriz Fernandes, a pedagoga Magda Maranhão,a comerciante Lourdinha Aguiar, a dentista Socorro Didier, a nutricionista Márcia Vilabela, a empresária Fátima Aguiar, a psicóloga Maria Helena Aguiar, a advogada Simone Aguiar, a professora Ilka Farias, a economista Vitória Souza, a artista Rozinete Sheepa, a professora Angela D´Angelo, a empresária Zenaide Rios, a dentista Karina Nóbrega,a universitária Marilde Maranhão, a enfermeira Mércia Moura, a empresária Graça Moura, a empresária Sonia Silvestre, a desembargadora Margarida Cantarelli,a biomédica Margarida Silveira, a professora Lourdes Paiva, a bióloga Amyrthes Moraes Rego, a professora Eugenilda Coimbra, a psicóloga Fátima Melo, a professora Isa Melo,a psicóloga Erika Pereira,a arquiteta Márcia Sobral, a executiva Luciana Melo, a executiva Teresinha Vieira, as jornalistas Daniella Gusmão , Roberta Jungmann e Paula Imperiano, a professora Vilma Granjeiro, a jornalista Teresinha Nunes, a enfermeira Carminha Seixas, a professora Edenise Galindo, a professora Lourdes paiva,a fazendária Vitória Souza,a comerciante Jane Tavares, a executiva Tania Lucas, a executiva Leomar Nóbrega,a advogada e enfermeira Cláudia Luna, a assessora Gloriete Viera, a executiva Solange Lago, a dentista Veronica Cassimiro, a empresária Nena Paiva, a executiva Edna Monteiro,a comerciante Fátima Souza, e também a executiva Cecinha Souza, a professora Idalema Covolan, a designer Camille Souza, a universitária Andrea Aguiar, a executiva Rosa Santana, a modelista Sílvia Martins, a agronoma Maria do Carmo Lyra, a professora Carminha Lins,a advogada Nilvanda Arraes, a enfermeira Vania Ramos, as fisioterapeutas Aurinete Percínio,Ana Dutra e Célia Cunha, e ainda as médicas: Ana Gabriela Martins, Angela Pessoa, Cantídia Lítvin, Cecília Aroucha, Clébia Rios, Conceição Guerra, Dinalva Barros, Fátima Griz, e advogada Fátima Regina Gomes, Fátima Vasco, Helena Monteiro, Margarida Santana, Márly Ludmer, Maria Moura, Meyre Ayres, Marli Lopes, Marluce Macedo, Mirela Palmeira,Norma Maranhão, Norma Pontes,Teresinha Silveira, a instrumentadora Márcia Russo. (Desculpe se escapou alguém) Nossos aplausos à todas!

Desculpas:

Tive um problema no copiador de imagens do meu celular, João andou mexendo no programa e, o programa não está mais reconhecendo o meu celular, por isso muitas fotos deixarão de ser mostradas e registradas nesta edição!

Curiosidades:

1-Alerta sobre o infarto na mulher

"Mulheres mais jovens têm maior possibilidade de morrerem de um infarto agudo do miocárdio, quando comparadas aos homens".
A Vida Emergências Médicas é especialista em casos de emergências como o infarto. De acordo com a Dra. Sandra Lumer, diretora médica da Vida, a frequência de infarto em mulheres mais jovens está relacionada com o papel de liderança que estas têm assumido na sociedade, ao uso do tabaco, drogas e alguns fatores como história familiar de doenças cardiovasculares; hipercolesterolemia;stress; hipertensão arterial; álcool; sedentarismo; obesidade.
"O tabagismo associado ao uso de anticoncepcional anula a proteção do hormônio feminino estrogênio. No período da menstruação e menopausa, os riscos de infarto aumentam significativamente, pois os níveis do estrogênio (hormônio que protege as mulheres de doenças como o infarto) diminuem consideravelmente.", afirma a Dra. Sandra Lumer.
Segundo um estudo publicado no The New England Journal of Medicine, entre as pessoas com menos de 50 anos, homens e mulheres, que sofrem um infarto agudo do miocárdio, as mulheres têm 2 vezes mais possibilidades de morte em conseqüência de um infarto, quando comparadas aos homens.
Uma pesquisa publicada no jornal americano Heart, a saúde do coração feminino varia com o ciclo menstrual. Durante as semanas, imediatamente antes e depois da menstruação, aumenta a ocorrência de dores no peito e infartos.
"Evitar o infarto é basicamente evitar os fatores de risco mencionados além de um controle médico efetivo com a adoção de hábitos saudáveis, controle do stress, atividades fisicas regulares. Uma em cada três pessoas que sofre um ataque cardíaco não sente dor no peito. Em certos grupos de pacientes, como mulheres, diabéticos e idosos, a incidência do sintoma é significativamente menor.
É importante saber que o infarto pode cursar com outros sinais e sintomas, tais como: dor abdominal, diarréia, suores frios, palidez, nauseas e vômitos." - ressalta a Dra. Sandra Lumer. O infarto é a falta de circulação em uma área do músculo cardíaco, cujas células morrem por ficarem sem receber sangue com oxigênio e nutrientes. É causado pelas placas de gordura que entopem as artérias coronárias, interrompendo o fluxo de sangue para o coração.
Como evitar o Infarto
· Evite alimentos gordurosos e ricos em colesterol.
· Pare de fumar. O cigarro aumenta a pressão e favorece a formação de placas de ateroma e aumenta a freqüência cardíaca.
· Se você é fumante e não consegue parar, evite as pílulas anticoncepcionais.
· Use sal com moderação.
· Faça exercícios regularmente, sob orientação médica e após teste de esforço.
· Lembre-se que caminhar é melhor que correr.
· Consuma álcool com moderação.
· Modifique seus hábitos, evitando situações de stress.
· Depois dos 35 anos ou conforme orientação médica, faça uma dosagem anual de colesterol.
· Se for diabético, redobre os cuidados com o infarto.
A Vida é uma das maiores empresas de atendimento de emergência do Brasil, já são mais de 500 mil associados no Rio de Janeiro e mais de 800 mil no país.

2- Dia 19/03- Dia de São José, melhor dia para plantar o milho para colher no São João!Na Europa é comemorado Dia dos Pais!

3- Março é o mês dedicado a Nossa Senhora de Lourdes!

Acontece , Aconteceu, Fique por dentro

1-A família Aguiar Maranhão se reuniu no apto do patriarca Francisco Maranhão, no Rosarinho , para comemorar o niver da minha sobrinha Ana Carolina, foi muito legal! (Foto à direita Papai, Zoraide, Pablo, Carol,Isnaldo e Italo). ( Foto à esquerda Marilde, Zoraide João, Pablo, Juanito, Italo, Carol e Eu ,no nosso apto)

2-O primo Doroteu, filho da Zildete, inaugurou um Lava Jato: SR JATO, já está funcionando, fica na Avenida Norte 2975, e, se disser que soube através do nosso jornalzinho, terá uma atenção especial e quem sabe um pequeno desconto ok? Vale a pena conferir!

3-AngelaD`Angelo, filha da tia Maura, ofereceu almoço em seu apto em Boa Viagem para as tias e primas mais próximas dela ! Soube que foi bom! As fotos foram cedidas pela Jane, mulher do Leonel, que clicou tudo.(Foto à direita Angela com mãe Maura,e tias: Zezinha,Nilva,Melita,Dida e Izaura) ( Foto à esquerda abaixo,Angela(de verde) com as primas Cecinha,Netinha, Grácia , Eliene e outras).

4-Quem aniversariou no dia 12 pp. foi a prima Keila, filha da Fátima, e, neta da tia Zezinha, Parabéns!!!

5- Quem aniversariou e comemorou também com almoço foi o Marcinho, com a sua Sonia, fomos convidados mas, só chegamos para a sobremesa, pois no dia 5 tivemos dois almoços o dele e a feijoada Nete. Cada torta mais deliciosa que a outra e tudo feito com capricho pela Sonia,e sua irmã Kátia, uma coisa dos deuses!

6- Estivemos João e eu, fazendo uma visitinha na Clínica do amigo radiologista Antonio Fernando, que nos deu aquela especial atenção. A clínica do qual é sócio , chama-se José Rocha e fica no Derby. Obrigada amigo!

7- A fisioterapeuta Aurinete , tia da minha sobrinha Magda, ofereceu uma deliciosa feijoada em sua residencia , no dia 05, suas amigas e colegas do Recife, prestigiaram, entre elas Célia Cunha e Ana Dutra, foi a sua despedida,(Foto à esquerda D. Anita, Eu, Marianna e Nete) retornou à São Paulo onde reside, fui convidada e comprovei as delícias inclusive feitas pela Magda.(Foto à direita Magda ,o marido Cláudio e a filha Marianna). Antes de viajar ela esteve em nosso apto com a sua mãe Anita e a nossa sobrinha neta Marianna,fiha da Magda.(Foto à direita Nete e João) Bom retorno à São Paulo Nete e Célia!

8- Os tios Lourdinha e Antonio que residem no Rio de Janeiro, estiviram passeando por Ubatuba, praia de São Paulo, na casa do primo Geraldo, filha da tia Maninha, que reside lá, adoram o passeio e trouxeram ótimas notícias do primo.Legal!

9- Quem fez cirurgias esta semana foram as primas Zorilda, que está no apto da mana Zildete,e, a Márcia que reside no Rio de Janeiro, filha da tia Lourdinha, as duas passam bem, graças a Deus!Estive com a Zorilda e conferi!

10- Pra quem gosta de viajar, a Gol, está entrando em promoção de vigem no final de semana por R$50,00 para qualquer lugar do Brasil.Aproveitem!!!

11- Nos dias de 09 a 12 de abril, o Espaço Família, cuja presidente é a amiga Márcia Gama, realizará o II Simpósio de Justiça Restaurada, será no Recife Praia Hotel. Vamos prestigiar!Sucesso!

12- Major Filipe, filho do João, esteve a semana p.p. participando de reunião de cúpula em Brasília, ele que é Coordenador de Cursos para Polícias do Estado, sempre procurando novas opções e capacitar e aprimorar cada vez mais. Sucesso!

13- O cardiologista Dário Sobral, diretor científico da Sociedade Brasileira de Cardiologia, está em São Paulo, retornando a Recife neste domingo,e, retornará à São Paulo na próxima semana! Bom Trabalho!

14- Quem passou a semana em São Paulo e retorna no dia 19, foi o meu sobrinho Almir Júnior, a trabalho, ele que é funcionário de uma Multinacional, foi conhecer a empresa, os diretores e treinamento, já que tem se destacado na praça de Pernambuco e Alagoas! Todo Sucesso!!!Deus lhe proteja!

15- Minha sobrinha Ana Carolina, filha de Zoraide, foi aprovada em concurso do Estado, ficou em 3º lugar! Aguardando resultado de outro Municipal. Deu Show!!Parabéns!

16- A concluinte em Direito Vanessa, neta da tia Maura foi aprovada no Concurso federal em 2º lugar. Parabéns e Sucesso no mundo Jurídico!

17- O urologista Joaquim Norões , já esta atendendo em seu consultório novo em Boa Viagem no Hospital Clinical Center. Fone novo: 21291910. Sucesso!

18- Retornando hoje do Rio de Janeiro de mais um Simpósio em Osteoporose, o endocrinologista Luiz Griz, chega a tempo de comemorar o niver da sua bela esposa Fátima.Um casal de médicos dos mais competentes!

19- Dia 19/03- Major Filipe Fernandes, seguindo novamente para Brasília , onde participa de Encontros sobre Cursos pela Secretaria de Defesa Social-PE, direcionado às Polícias. Boa Viagem!

20- O casal tia Lourdinha e tio Antonio,que residem no Rio de Janeiro, se preparando para vir ao Recife em abril, data a confirmar. Sejam bem Vindos!

Aniversariantes do Mês de Março (2ª Quinzena)

1-Dia 15/03- Aniversário do universitário Éfrem Maranhão Filho, o Efrinho.

2- Dia 15/03- Aniversário do universitário Hugo Miguel, filho da Rosângela.

3- Dia 17/03- Aniversário da ginecologista Márly Ludmer.

4- Dia 17/03- 15 anos de Thiago, filho do engenheiro Sueldo, sobrinho do João.

5- Dia 18/03- Aniversário do Jornalista João Alberto Sobral.

6- Dia 18/03- Aniversário da neurologista Fátima Griz.

7- Dia 18/03- Aniversário do dermatologista Elcio Lima.

8- Dia 19/03- Aniversário da prima Fátima Souza, filha de tia Zezinha.

9- Dia 21/03- Aniversário do universitário Álvaro Travassos, noivo de Vivianne , filha do João.

10- Dia 22/03- Aniversário do meu sobrinho neto Juan Pablo Filho (Juanito) neto da Ana Zoraide.

11- Dia 24/03-Aniversário do cirurgião Bartolomeu Melo Filho, sobrinho do João.

12- Dia 27/03- Aniversário do Marcus Vinícius, filho do Major Filipe, neto do João.

13- Dia 31/03- Aniversário da oftalmologista Cecília Aroucha.

14- Dia 02/04- Aniversário da arquiteta Cyntia, filha de Amyrthes, sobrinha do João (USA)

15- Dia 04/04- Aniversário de meu afilhado o universitário Bruno Nascimento ( Monserraz)

16- Dia 04/04- Aniversário da ginecologista e advogada Fátima Regina Gomes.

17-Dia 05/04- Aniversário do aposentado Lauro Figueiroa, tio do João.

18- Dia 06/04- Aniversário de minha sobrinha neta 01 ano da Mayana, filha do Almir JR,neta da Ana Zoraide.

(Que Deus abençoe e proteja todos!)

Colaboração : Professora Rosângela Aguiar

ÁGUA
Um copo de água corta a sensação de fome durante a noite para quase 100%das pessoas em regime.É o que mostra um estudo na Universidade de Washington.Falta de água é o fator nº 1 da causa de fadiga durante o dia.Estudos preliminares indicam que de 8 a 10 copos de água por dia poderiam aliviar significativamente as dores nas costas e nas juntas em 80% das pessoas que sofrem desses males.
Uma mera redução de 2% da água no corpo humano pode provocar incoerência na memória de curto prazo, problemas com matemática e dificuldade em focalizar um écran de computador ou uma página impressa.Beber 5 copos de água por dia diminui o risco de câncer no cólon em 45%,pode diminuir o risco de câncer de mama em 79% e em 50% a probabilidade de se desenvolver câncer na bexiga.
Você está bebendo a quantidade de água que deveria, todos os dias?
Coca-Cola Em muitos estados nos EUA as patrulhas rodoviárias carregam dois galões De Coca-Cola no porta-bagagens para serem usados na remoção de sangue na estrada depois de um acidente.
Se você puser um osso numa uma tigela com Coca-Cola ele se dissolverá em dois dias.Para limpar casas de banho: despeje uma lata de Coca-Cola dentro do vaso sanitário e deixe a "coisa" decantar por uma hora e então dê descarga.O ácido cítrico na Coca-Cola remove manchas na louça.
Para remover pontos de ferrugem dos pára-choques cromados de automóveis esfregue o pára choques com um chumaço de papel de alumínio (usado para embrulhar alimentos) molhado com Coca-Cola.
Para limpar corrosão dos terminais de baterias de automóveis despeje uma lata de Coca-Cola sobre os terminais e deixe efervescer sobre a corrosão.
Para soltar um parafuso emperrado por corrosão aplique um pano encharcado com Coca-cola sobre o parafuso enferrujado por vários minutos.Para remover manchas de graxa das roupas despeje uma lata de Coca-Cola dentro da máquina com as roupas com graxa, adicione detergente.
A Coca-cola ajudará a remover as manchas de graxa.A Coca-cola também ajuda a limpar o embaçamento do pára-brisa do seu carro.
Para sua informação:O ingrediente ativo na Coca-Cola é o ácido fosfórico.Seu PH é 2,8. Ele dissolve uma unha em cerca de 4 dias.
Ácido fosfórico também rouba cálcio dos ossos e o maior contribuinte para o aumento da osteoporose.
Há alguns anos, fizeram uma pesquisa na Alemanha para detectar o porquê do aparecimento de osteoporose em crianças a partir e 10 anos (pré-adolescentes).
Resultado: Excesso de Coca-Cola, por falta de orientação dos pais.Para transportar o xarope de Coca-Cola, os caminhões comerciais são identificados com a placa de Material Perigoso que é reservado para o transporte de materiais altamente corrosivos.
Os distribuidores de Coca-Cola têm usado a coca para limpar os motores de seus caminhões há pelo menos 20 anos.
Mais um detalhe: A Coca Light tem sido considerada cada vez mais pelos médicos e pesquisadores como uma bomba de efeito retardado, por causa da combinação Coca + Aspartame, suspeito de causar lúpus e doenças degenerativas do sistema nervoso.

Piadas:

Colaboração : Executivo Ecliton Fernando

TRANSA MÁGICA

Um homem chega para uma mulher e diz: -Tá afim de uma transa mágica? A mulher pergunta: Como é uma transa mágica? Ele diz: É muito simples, a gente transa e depois você desaparece.

FESTA DE ARROMBA O menininho pergunta pra mãe: -Mamãe, mamãe! Por que você é branca, papai é negro e eu sou Japinha.. -Ah, meu filho! Se você soubesse a festa que houve naquele dia...você deveria estar contente por não latir.

MÉDICO O sujeito vai ao médico, caindo de bêbado. Durante a consulta, vêm as perguntas de praxe - Nome? - Juvenal dos Santos! - Idade? - 32 anos. - O senhorbebe? Vou aceitar um golinho, só pra te acompanhar!

AS MÃES A mãe americana encontra uma lata de cerveja na bolsa da filha e pergunta para si mesma: - Será que minha filha está bebendo? A mãe italiana encontra um maço de cigarros na bolsa da filha e se questiona: - Será que minha filha começou a fumar? E, como não poderia faltar, a mãe portuguesa encontra uma camisinha na bolsa da filha, e se pergunta: - Meu Deus! Será que minha filha tem pinto?!?!?!

VELHOS Dois velhinhos conversando:- Você prefere sexo ou Natal? - Sexo, claro! Natal tem todo ano..., enjoa.

MARIMBONDO A portuguesinha de 10 anos vai pescar com o pai e volta com o rosto todo inchado. A mãe, assustada, pergunta: - Minha filha, que houve?- Foi um marimbondo, mamãe... - Ele te picou? - Não deu tempo. O papai o matou com o remo.

BICICLETA Dois portugueses pedalavam suas bicicletas pelo campo. Um deles pergunta: - Onde conseguiste essa tua magnífica bicicleta? O segundo respondeu: - Estava eu a pé, caminhando ontem por aí, quando surgiu uma deliciosa rapariga com esta bicicleta. Ela atirou a bicicleta ao solo, despiu toda a roupa e disse-me: - "Pegue o que quiser". O outro: - Opa, escolheste bem. Provavelmente a roupa não te serviria.

VELHOS O médico atende um velhinho milionário que tinha começado a usar um aparelho de audição. - E aí, seu Almeida, está gostando do aparelho? - É muito bom. - Sua família gostou? - Ainda não contei para ninguém, mas já mudei meu testamento três vezes.

VELHOS A avó pergunta à neta:- Aninha, como é mesmo o nome daquele alemão que me deixa louca? - Alzheimer,vovó.

Da Folhinha do Coração de Jesus:

1-Ó pai , o moço quer um terno, mas, quer saber se depois de lavado ele encolhe ou fica largo,diz o filho do alfaite.- Ele já experimentou o terno? pergunta o pai. -Já e ficou largo.-Então diz que encolhe.

2- No Manicômio:

-Qual o seu nome?-pergunta um maluco a um colega...- sei lá, me esqueci...e o seu?- Também esqueci ,respondeu.- Puxa ,então somos xarás.

Pedido de Oração:

1- Dia 27/03- Seria Aniversário Natalício de minha avó materna Maria Aguiar, faleceu em 13/081988.

2- Dia 05/04- Seria Aniversário Natalício da minha mãe Analgesina Maranhão, faleceu em 14/04/ 2003.

3-Rezemos por nossos parentes e amigos , que estão doentes, que sofrem, e, que partiram para outra vida.

(Que seja feita sempre a vontade de Deus!)

DEBATE:

A partir desta edição, vamos tratar de assuntos de interesse público, gostaria de receber e-mails enviando sua opinião sobre a preço da gasolina e se possível apresntando sugestões, desde já avisando-lhes desde já que republicarei todas as opiniões nas edições. Podem sugerir outros assuntos ok? E vamos colocar pela ordem de chegada dos mesmos. A Gasolina e o Álcool Caríssimos; quem comprou carro a álcool ou Flex bi combústível, está satisfeito, foi iludido???!!

Dicas:

Para sua Segurança ao entrar no site de Bancos, :

1- observe se inicia com https e se tem o cadeado;

2-Sempre coloque a senha errada, se não for pirata, ele dirá que está errada, pois sites piratas não têm como confirmar sua senha.

Receita:

Iogurte Caseiro Diet ( Colaboração da Leomar Nóbrega)

Ingredientes:

2 Litros de leite desnatado, preferencia líquido

1 pote de iogurte desnatado.

Modo de fazer: Aquecer o leite sem deixar ferver. Deixar amornar, misture o iogurte, deixe coberto até coalhar, de preferencia num local sem ventilação, deixar de 5 a 6 horas,depois é só colocar na geladeira,e pronto. Na hora de tomar, coloque a fruta que gosta e adoçante, pronto! Fica uma delícia!

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